Hay quien nace con estrella y otro estrellado contra la vida. Sólo tengo el consuelo en ir sobrellevando como pueda. Gracias por el articulo.

Aceptar la realidad: Reconocer que la relación ha terminado es esencial para avanzar y dejar de pensar en el pasado.

En la mayoría de las ocasiones, una ayuda mal planteada se convierte en un factor más para el hundimiento, con las mejores intenciones y desde el mejor de los cariños.

A lo largo de nuestra vida, podemos encontrarnos en situaciones que se nos exijan tener que volver a empezar desde cero. A pesar de que en un primer momento veamos todo negro, debemos pensar que eso no es así.

Enfócate en tu crecimiento personal: Aprovecha este momento para dedicarte a ti mismo. Establece nuevas metas, realiza actividades que te motiven y trabaja en tu desarrollo personalized. Verás cómo enfocarte en ti mismo te ayudará a sanar y a crecer como persona.

Simplemente, deja que se diluya y que se vaya tal y como ha venido, sin centrar tu atención en tu lucha contra esos contenidos mentales emocionalmente dolorosos.

El pasado puede convertirse en una carga emocional que nos impide disfrutar plenamente el presente. Aferrarnos a experiencias pasadas dolorosas, resentimientos y remordimientos nos impide avanzar y alcanzar nuestro potencial máximo.

Perdonar no es olvidar, sino liberar el poder que esas experiencias tienen sobre nosotros. Es un acto de autocompasión y empoderamiento particular.

Mucho más en standard: tengo el problema siguiente: en condiciones normales no me pasa nada malo, pero a veces hay inputs que sin yo quererlo me remiten a traumas del pasado. Por ejemplo, mientras se estaba reproduciendo un vídeo acerca de actos crueles de la humanidad, concretamente violaciones, el presentador del vídeo dijo que no nos escudemos en el no todos los hombres porque vivimos en la cultura de la violación, y eso me hizo remitirme a aquellos años en los que period feminista y me creía mujer, y la verdad es que quiero dejar la política totalmente de lado, pues es Dios el que debe regir este mundo, y no una sarta de cabezas huecas que mucho hablan y nada bueno hacen. ¿Qué puedo hacer ante todas estas cosas? ¿Basta con que esto se lo cuente a mi psiquiatra para que me ajuste la medicación para ayudarme con este problema de los inputs, o más bien debo pedirle al CSMA que me asigne un psicóbrand?

Esto se debe a que nuestro bienestar está interconectado con nuestras relaciones, y la ruptura puede desencadenar una serie de emociones conflictivas.

Establece límites: Es basic establecer límites claros con tu ex pareja para facilitar el proceso de sanación. Esto puede incluir limitar el contacto o eliminarlo por completo.

Llegar a cómo olvidar a alguien olvidar el pasado puede resultar una de las tareas más imposibles para cualquier persona que se lo proponga. Superar el pasado puede ser una de las claves no sólo para disfrutar del presente, sino también para poder lograr cada uno de tus objetivos o metas en la vida.

Puede parecer contradictorio intentar aplicar esta plan como medida para dejar de pensar en tu ex; sin embargo, no lo es.

A mi no me ha impedido triunfar en la vida y ser feliz, no me considero una persona depresiva, pero esa “tara” siempre está ahí y es complicado sacarla de tu cabeza.